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1.將錫箔紙鋪在烤架的烤網上,塗抹一層橄欖油,將蔬菜排列好,撒入美味的鹽巴、黑胡椒後燒烤。



材料:當令的蔬菜、家裡有的蔬菜。個人信用貸款條件

3.用錫箔紙包裹毛豆,放在烤架上燜烤6 ~7分鐘。最後稍微打開房屋借貸錫箔紙,將外皮烤到有點焦黃即可。

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喜歡的味噌2大匙、粉狀黑砂糖1小匙(依味噌的鹽分加減分量)、柚子胡椒 依個人喜好的適當分量充分混勻。

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【今日的蒸蔬菜】

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沾醬2種,也適用於肉類和魚類創業 貸款

番茄:2個,切圓片。

蕪菁、切成1㎝厚的南瓜。

地瓜。

【今日的烤蔬菜】

本文出自愛米粒出版《明天開始,輕鬆做好菜》

健康過中秋!不能只有烤肉,這樣烤蔬菜鎖住營養更美味

2.烤好時,蓮藕上鋪番茄片取代醬汁。

毛豆:圖片是原生種,秋天很美味的毛豆。

蓮藕:切成1㎝厚的圓片,約6片,去皮。

做法:

材料:當令的蔬菜、家裡有的蔬菜。

將蒸熟時間差不多的蔬菜分類在一起,用蒸籠蒸熟。







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蕪菁:2個,留一點葉梗,縱向對半剖開。去皮。



顆粒狀芥子醬3大匙、敲碎的梅乾果肉1大匙 將銀行小額借款自己喜好的分量充分混勻。



要充分品嘗到蔬菜的美味,我推薦烤蔬菜,這是最簡單、能恰到好處脫去蔬菜水分的方法。我很喜歡將蠶豆、毛豆連豆莢一起烤。玉米筍也是連皮一起包裹錫箔紙烤。由於連皮一起,所以玉米筍是燜烤的狀態,會連玉米鬚也烤得蓬鬆、好吃。如此就能完整品嘗到季節味,因此是主角級的饗宴。



※兩者放在冷藏庫,均可保存1星期之久。



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商品訊息描述: 【華人健康網圖文提供/愛米粒出版】烤蔬菜的推薦

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